ストレスを感じやすいあなたへ。こんな簡単な方法で悩みはなくなる!

#ストレス対策 #ストレス #心理学 #自己啓発
今日の動画では、
• ストレスを抱えている自覚はあるけれども、治し方が分からない!
• ストレスへの対処方法が分からない!
という方を対象に、
「ストレスの原因は思考習慣にある!」
という観点からお送りいたします♪

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参考文献:
鈴木 祐 (2018) 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド 鉄人社
ジョン・カバットジン (2007) マインドフルネスストレス低減法 北大路書房
ケリー・マクゴニガル (2015) スタンフォードのストレスを力に変える教科書 大和書房

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