自己肯定感を構成する6つ要素を知るだけで自分にもっと自信が持てるようになる!

#自己肯定感 #モチベーション #自己啓発 #心理学
自己肯定感を高めていけば、どんなことであっても前向きに解釈をし、積極的に行動がとれるようになります。
気持ちも安定し、人生に対して明るい見通しを常に持ち続けることができるようになります。
この動画ではそんな自己肯定感について、6つの側面から解説をします。是非ご覧ください♪

【📽おすすめ再生リスト📽】

 ①脳内物質とモチベーション・ストレス・うつ病の話
 https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0DYdq0SU6n0ZWmUpr5Vca_q

 ②ストレス対策・悩み・心理学について

 ③健康・睡眠・ダイエット・食事について
 https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0AzLucrB9SM5a6RO7Q8ilBa

【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。

ジャンルは、心理学(モチベーション、ストレスなど)、健康(ダイエット、睡眠)、仕事術(集中力、生産性)、ビジネス知識、などです。

過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬

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参考文献:
中島 輝 (2019) 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書 SBクリエイティブ
大嶋 信頼 (2018) 「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法 PHP研究所
藤井 英雄 (2018) マインドフルネスと7つの言葉だけで自己肯定感が高い人になる本 廣済堂出版

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