【あえて空き時間を確保せよ!】え、時間に余裕を作るとこんな嬉しい効果が、、、

【💡この動画のポイント!】
・生活に余裕のある時間を作ることがなぜ大切なのかが分かる!
・1日に空き時間があることのメリットが分かる!
・どうすれば余裕のある生活を送れるようになるのかその方法が分かる!

この動画では、忙しく毎日を過ごして疲弊してしまっている人を対象に、どうすれば余裕のある生活を送れるようになるのか、その方法について解説しています。

(🎬動画のショートカット)

1:01 ~ 生活に余白が大切な理由
4:20 ~ 余白の取り入れ方とは
11:10 ~ まとめ

(⭐️この動画に関するおすすめの動画⭐️)

【計画の作り方前編】達成することができる本当に正しい目標の立て方とは?

【計画の作り方中編】この3ステップで確実に続けられるスケジュールが作れる!

【計画の作り方後編】このシートを使えば確実に目標まで辿り着ける!

 
【📽この動画に興味がある方におすすめの再生リスト📽】

 ①仕事術・自己啓発・習慣について
 https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0BE3TkOpRZAfhIRg9VNl-4k

 ②ストレス対策・悩み・心理学について

 ③健康・睡眠・ダイエット・食事について
 https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0AzLucrB9SM5a6RO7Q8ilBa

【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】

余裕のある生活を送る方法とは?1日の時間に空き時間を作ろう!

余裕のある生活を送る方法とは?1日の時間に空き時間を作ろう!

参考書籍:
池田千恵(2016)朝の余白で人生を変える ディスカヴァー・トゥエンティワン

【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。

ジャンルは、心理学(モチベーション、ストレスなど)、健康(ダイエット、睡眠)、仕事術(集中力、生産性)、ビジネス知識、などです。

過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬

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