【誰も分かってくれない】傷つかないための心理学

【💡この動画のポイント!】

・誤解されたり、自分のことを正しく相手に伝えるのがどうして難しいのかがわかる!
・人が他者に対して持ちやすい誤解の3パターンがわかる!
・誤解を出来るだけ防ぐための対策がわかる!

今回の動画では、どうして誤解されたり、自分のことを正しく相手に伝えるのが難しいのか、
その理由と対策について紹介します。

この動画が、ここぞという時に自分のことを正しく相手に伝えられるようになり、
あなたの心の平和を守るための一助となれば幸いです。

(🎬動画のショートカット)

1:20 ~ なぜ人は誤解するのか
2:49 ~ 人が持ちやすい誤解のパターン
7:18 ~ 誤解を防ぎ自分を守る方法
10:21 ~ まとめ

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(🗒内容のメモ✏️)
・「誤解」が生まれる背景
 ・基本的に、人は他人を自分が見たように見る
 ・誰もが、自分の思考パターンに沿って、相手の言葉や行動を解釈して意味を与えているので、
  どうしても「誤解」というものは、ある程度は生じてしまうもの
 ・人が他者に対して持ちやすい誤解のパターンを事前に知っておくと、冷静に対処できる

・人が持ちやすい誤解のパターン
 ①相手に対して抱いた予想をなるべく証明するような要素」に自然と目がいくパターン(確証バイアス)
  ・例:「この人は見た目が怖いから、怒りやすそうだ」と思っていると、
     実際にその人が怒りやすい事を証明するような要素に自然と目がいく、など
  ・理由:脳内エネルギーを節約できる
 ②自分が優位になるように物事を解釈して見るパターン(エゴレンズ)
  ・自分の活動領域と相手の活動領域との関連性が近い時、相手が自分のことを誤解したり、攻撃的になったりする
  ・例:受験の志望校が同じ、会社で同じ部署にいる、同い年の子供がいる場合、など
  ・理由:活動領域の関連性が高く、心理的な距離感が近づけば近づくほど、
      相手の活躍や成功が自分の自己肯定感を下げる要因となり得るため、無意識的に自己肯定感を守ろうと動く
 ③地位が上の人が、地位の下の者に対して持つ認知的な歪みパターン(パワーレンズ)
   ・地位が上の人が地位が下の人を理解したり判断するときに、ステレオタイプや先入観というものに頼る傾向
  ・例:新人だからという理由で、何も分かっていない、能力が低いと思われる、など。
   ・理由:地位が上の人の数というのは、地位が下の人の数よりも少ないことが多く、
       少数の人が多数の人を理解する時というのは一人一人の個性に着目するよりも、
       グループとして判断した方が効率的

 ・認知の二段階プロセス
  ・一段階目:人は他人の行動を目にした時、状況全体から客観的に判断しようとするのではなく、
   相手の性別や見た目、能力や地位・肩書きなど、相手に関する何かと相手とを結びつけて判断
  ・二段階目:状況やその他の要素も考慮に入れて、相手に関する最初の印象を修正して判断し直す
  ・相手が自分を誤解し、不当に扱ってくるというのは、相手の自分に対する認知のプロセスが、
   第二段階の修正フェーズへと移行せずに、第一段階でストップしている状態

 ・誤解を防ぎ自分を守る方法
  ・言葉や態度でちょっと示すくらいでは十分ではなく、圧倒的な量の証拠を示す
  ・もちろん、極端にならないように注意は必要ですが、
   はっきりと誤解であることを証明することを、態度や行動で示すことで、
   相手を「認知の二段階目」へと導き、自分に対する不当な誤解を修正するように促すことができる

【📽この動画に興味がある方におすすめの再生リスト📽】

 ①ストレス対策・悩み・心理学について
 https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0Ah6ylLlRcTTGUXJWYWhZt6

 ②アドラー心理学入門講座(嫌われる勇気)
 https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0A2kkVRhMI6d960CJE6hgik

 ③うつ病や気分の落ち込みについて
 https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0Ckwo3ipCCDL9BiJ89DJ9u7

【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】

誤解される理由とは?その対策を解説!

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参考書籍:

ハイディ・グラント・ハルヴァーソン (著), 高橋由紀子 (翻訳)(2020)だれもわかってくれない: 傷つかないための心理学 早川書房

【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。

ジャンルは、心理学(モチベーション、ストレスなど)、健康(ダイエット、睡眠)、仕事術(集中力、生産性)、ビジネス知識、などです。

過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧になってみてください♬

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