目標はポジティブ!計画はネガティブ!実行はポジティブで行こう!

【💡この動画のポイント!】 

・新年を有意義に過ごすための計画づくりのコツについて解説!
・目標立て、計画作り、実行の方法を3ステップでご紹介!
・計画作りが楽しくなる無料オリジナルツールも配布!

そろそろ1年も終わり、新しい1年が始まりますね! 
今回の動画では、1年365日を自分にとって有意義で成長を実感できるようなものにしていくための方法として、
目標の立て方、計画の作り方、実行の方法、そして目標達成のためのオススメの考え方4つをご紹介します。

動画の中でご紹介したオリジナルシートなどは下記のURLからダウンロードできますので是非ご活用ください: 

新年の抱負を達成する計画作りの方法

(🎬動画のショートカット)

目標→計画→実行!3ステップの効果的な方法
 1:08 ~ ステップ1 始めが一番肝心!目標の立て方
 3:24 ~ ステップ2 絵に描いた餅で終わらせない!計画の作り方
 5:24 ~ ステップ3 千里の道も一歩から!実行の方法
目標達成のためのおすすめの考え方4選
 6:40 ~ 考え方① 目標はポジティブ、計画はネガティブ、実行はポジティブに
 7:32 ~ 考え方② 失敗しても諦めても、常に自分は成長できている 
 8:25 ~ 考え方③ 緊急じゃないけど重要なことを大切にする
 9:18 ~ 考え方④ 目標も計画もどんどん柔軟に調整するべき
9:57 ~ まとめ

(⭐️この動画に関するおすすめの動画⭐️)

【計画力向上講座①】達成することができる本当に正しい目標の立て方とは?

【計画力向上講座②】この3ステップで確実に続けられるスケジュールが作れる!

【計画力向上講座③】このシートを使えば確実に目標まで辿り着ける!

(🗒内容のメモ✏️)
・目標→計画→実行!3ステップの効果的な方法
 ・ステップ1 始めが一番肝心!目標の立て方
  ・ポイント:目標それ自体を洗練させ、具体的にしていく
  ・実践:6R+1Vを、自分の目標立てに当てはめて考えてみる
    1.状況(Real Situation)・・・今の自分には何が起きているのか?
    2.問題意識(Recognition)・・・その状況を自分はどのように捉えているか?
    3.要求(Requirement)・・・その問題を自分はどのように解決していくことを望んでいるのか?
    4.意図(Reason)・・・なぜそのように解決したいのか?
    5.範囲(Range of Work)・・・1年で何をどこまですればいいと思うか?
    6.成果(Result)・・・どんな成果を望んでいるのか?
           + 7. 価値観(Value)・・・自分が人生で大切にしたいことは何か?

 ・ステップ2 絵に描いた餅で終わらせない!計画の作り方
  ・ポイント:すぐ行動に移せるレベルまでの細分化する
  ・実践:「MACの原則」を用いて計画を立ててみる
    M(Measurable)・・・数字で測定可能にする
    A(Actionable)・・・行動可能なレベルに分解する
    C(Competent)・・・計画の実行に納得できる理由を示す
  ・計画を分解していく段階では、
       ・いつまでにどのくらい、という時間軸での分解
    ・目標達成のためには何が必要かという分野軸での分解
    ・するべき行動のプロセス分解
   をしていくことで、さらに実現しやすい計画になる

  ・ステップ3 千里の道も一歩から!実行の方法
   ・実践:はじめの一歩を、とにかく自分にとって無理のないものに設定する

・目標達成のためのおすすめの考え方4選
  ・考え方① 目標はポジティブ、計画はネガティブ、実行はポジティブに
  ・考え方② 失敗しても諦めても、常に自分は成長できている
  ・考え方③ 緊急じゃないけど重要なことを大切にする
  ・考え方④ 目標も計画もどんどん柔軟に調整するべき

【📽この動画に興味がある方におすすめの再生リスト📽】

 ①【自己啓発】心理学・仕事術・モチベーション・習慣
 https://youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0BE3TkOpRZAfhIRg9VNl-4k 

 ②本の要約(ビジネス書・専門書・新書)
 https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0CDPzZtU0tQAD1lKrck6Sg9

 ③アドラー心理学入門講座(嫌われる勇気)
 https://www.youtube.com/playlist?list=PLBfF2hz2uI0A2kkVRhMI6d960CJE6hgik

【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】

新年の抱負を達成する計画作りの方法

新年の抱負を達成する計画作りの方法

参考書籍:

芝本 秀徳(2017)誰も教えてくれない 計画するスキル 日経BP

メンタリストDaiGo(2018) 倒れない計画術:まずは挫折・失敗・サボりを計画せよ! 河出書房新社

三谷 淳(2019)最高の結果を出す 目標達成の全技術 日本実業出版社

【▶️チャンネル紹介】

このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。

ジャンルは、心理学(モチベーション、ストレスなど)、健康(ダイエット、睡眠)、仕事術(集中力、生産性)、ビジネス知識、などです。

過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧になってみてください♬

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